学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

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学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

时间：2023-03-07 16:29:31 来源：99女性网

俗话说发脾气是本能，能把脾气压回去就是本事了。自古高人都是喜怒不溢于言表的，所以这也就得学习如何控制自己的情绪了，那么情绪真的那么好控制的吗？答案当然是NO，自古修身养性都是一门费时且费力的功夫，所以要想控制好情绪就一定要调整好心态，现在的年轻人动不动就说心态崩了，心态崩了，那么如何调整心态可不就是重中之重了吗？别急，今天KK老师给大家总结了9种调整心态的方法，小伙伴们可要记牢了呀！学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。境缘无好丑，好丑在于心。”人们对幸福的感受，其实与外界关系不大。只要心态调节好了，无论身处什么境遇，都能感到安乐幸福。今天我们就教大家时刻保持好心态的九大方法。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒躁。一本书没看几分钟就跑去看电视;等人超过了五分钟就火冒三丈;在新单位没工作几个月，就想怎么还不升职、加薪……如果你经常有这些浮躁的行为，试着想一想，农民从播种到收获需要近一年的辛勤劳作。实际上，学习、工作、人际关系……任何事情也是一样。只有克制浮躁，耐心付出，才能成功。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒卑。世间没有两片相同的树叶。别因为物质条件、外貌、才能等不如别人就自卑。你的心灵、个性和才能也同样能让人刮目相看。如果你是一个苹果，那么就试着去做一个更好的苹果，别把自己去和橘子、桃李等做比较。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒傲。因为某方面超过了别人就以为自己事事比人强，连言谈举止间都带着傲气。这不仅会惹人反感，还会制约你的发展。 “谦则受教有地，可取善无穷。”未来能否有发展取决于你是否有谦敬之心。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒妒。看到别人幸福、成功，就产生了妒忌心，希望看到别人栽跟头，甚至阻碍、破坏他人。就如同盆子里的螃蟹，自己爬不上去，就把爬上去的螃蟹拉下来。人的精力是有限的，与其嫉妒，不如用这有限的精力，经营出自己的一片天地，让别人赞叹艳羡。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒愁。印度有首古老的诗歌：“假若困境可解，何必心烦意乱?假若困境无解，郁郁寡欢又有何用?”遇到困难时，忧愁不仅没用，还会占用心理资源，妨碍我们找到正确处理问题的方法。若能平心静气，把握住当下，相信车到山前必有路，逢山开路，遇水搭桥，事情往往会迎刃而解。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒慎。谨言慎行固然必要，但是对别人脸色过分敏感，做事总提心吊胆，担心犯错误，只会缩手缩脚，一事无成。不犯错永远不会成长。该做的事就大胆做，该说的话就大胆说。如此心地才有一种坦然、豪气，人生才有一番风景。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒悲。人生难免有不幸，若总是沉浸于不幸中，心灵就会永远禁锢在过去。古人说“人生之不如意事十有八九”，树不会停在一个伤痕处再不生长，当它成为一棵参天大树时，树疤就成为沧桑过去的一个小小痕迹了。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒疑。别人私语，就以为他们在议论自己;遇到了“倒霉事”，就怀疑是周围人有心为之……多疑会让人对所有人失去信任，生活在孤独恐惧的小圈子里。心底无私天地宽，不妨学会信任，多与人为善，收获的也是别人的关怀、温暖，而心中的疑云也会自然消散。学会控制自己的情绪是门艺术心态调整的九种方法你掌握了吗？

戒怒。心理学家实验发现，人愤怒时所呼出的气体，可以凝结成紫色的液体，而这种液体竟能让小白鼠中毒而死。因此生气不仅会伤害别人，更大的受害者是自己。爱生气的人，若能常看到他人的优点，找到事情好的一面，就会生出感恩心，愤怒也会自然消散了。

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