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被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?

    伴侣的情感忽视指的是伴侣没有给其提供应该给予的情感支持,例如自己的伴侣虽然给自己提供了大量经济资源,却没有对自己表达任何爱意或关注。 被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?     如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视,他们可能会有如下的感觉: 被拒绝感、被无视感、不对等感、绝望感、越来越频繁地出现关于自我评价的挣扎感。 被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?     许多被忽视者意识不到自己被忽视了,他们会为对方找借口,比如告诉自己“他们确实太忙了”。他们会否定自己的情感,像是认为自己不应该为对方的冷淡而生气,觉得是自己不够宽容。但实际上,情感忽视并不是被忽视者的错。这个时候我们应该尽量去采取这几种方法去解决这个问题。 被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?     第一点就是尝试与伴侣沟通,在沟通之前,先客观地分析被忽视的现状。在你觉得自己被伴侣忽视时,先不要急着去赢回对方的爱,而是尝试仔细地思考,是什么可能导致了忽视,有没有可能是你伴侣的问题,他要对目前的状态负有多大的责任。其次,告诉他你的需求。你可以向他表达你的需要。 被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?     第二点自我忽视的人,学会自我抚慰,建议大家在平时可以列一个自我抚慰清单,避免等需要抚慰时却想不出该怎么办。建议大家多列几种,因为同一个抚慰方式不一定能应对所有的情况。她建议如果想不出具体的抚慰方式,可以回忆一下自己小时候会希望得到哪种抚慰,但是不能去采取酗酒、暴食这种不健康的方法。
被伴侣情感忽视是一个什么样的感觉?这个时候应该怎么办?
    最后在于试着积极地看待被忽视的经历,从中发现自己有所学习和提升的部分,并试着用它们帮助自己在将来更好地生活和处理关系,学会了避免用忽视去伤害他人,去找出自己打破沉默的勇气,对人的复杂性有了更好的认识。  
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