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湿气重的表现有哪些?体内湿气重怎么拍湿怎么去除?

  湿气已经成为影响人们健康的一个重要因素,当湿气与寒气在一起还会变成寒湿。湿气重会导致人体内毒素堆积,时间长了还会导致皮肤病、妇科病、肾脏疾病等。如果体内湿气重对自身健康也是很不利的,生活质量也会有所下降,所以一定要除湿。有些人可能还不知道自己体内湿气重,那么湿气重有哪些表现呢?体内湿气重要怎么去除?
湿气重的表现有哪些?体内湿气重怎么拍湿怎么去除?  
  湿气的产生分两种,一种内因,一种外因。外因就是长时间身处湿气重的环境,或者淋雨受寒,这时候湿气就会进入体内;内因是脾脏因各种原因,或饮食,或不良的生活习惯等,输送水分和湿度的能力降低,加重了湿度。
  体内湿气重一般会有这些表现:
  1、精神状态不好,头重脚轻。
  一般体内湿气重的人睡眠质量都不是很好,如果你一觉醒来感觉睡得很好精神百倍,那么恭喜你;如果你感觉头重脚轻,头经常昏昏沉沉的,人也总是打不起精神来,还伴随胸闷,四肢疲乏,那么就要小心可能被湿气盯上了。 湿气重的表现有哪些?体内湿气重怎么拍湿怎么去除?
  2、脸上总是油光满面
  如果你体内的湿气过重,不管是冬天还是夏天脸上都会特别喜欢出油。摸上去总是油腻腻的感觉,从而导致头发也会油油的。如果严重的 话还会导致湿疹等皮肤病。 湿气重的表现有哪些?体内湿气重怎么拍湿怎么去除?
  3、舌苔厚重有齿寒
  平时我们可以通过观察舌头的状态来判断自身有没有湿气,一般正常人的舌头是淡红色。如果你的舌头表面舌苔厚重,而且伴随口臭,舌头两边齿寒较为明显,那么你体内的湿气可能就比较重了。一般早晨起床的时候观察自己的舌头较为准确。
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  4、看大便情况
  如果你的大便不成形,还总是黏在马桶上,很难冲掉,那么可能是你的体内出现了湿气。这种情况通常跟人的饮食都有关系,当你吃了油腻辛辣刺激的食物是,会容易导致湿寒入侵。 湿气重的表现有哪些?体内湿气重怎么拍湿怎么去除?  
  根据以上情况,如果你判断出自己体内湿气较重的话,可以采取睡前泡脚的方法。泡脚的时候可以添加一些艾叶,熏一熏脚,这样可以很好地去除体内湿气。当然了适当运动也可以减少体内湿气,因为体内的湿气会随着运动出汗而排出体外,所以湿气重的人应该多运动,尤其是在夏天的时候。还有一种去除湿气的方法就是拔火罐,这是一种最传统的方法,拔火罐不仅能够祛除湿气,还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热。
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