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怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?

  怀孕不仅对妈妈来说是一件大事,对一个家庭来说更是一件重大事情。那么怀孕了需要注意点什么呢?下面跟小编一起看看吧。
怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?   怀孕前三个月又称为妊娠早期,尤其要注意胎儿流产和畸形的发生。怀孕前三个月注意事项有哪些呢?
怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?   1、如果是职业女性,首先需要注意工作环境,不能接触含有汞、苯等有害物质,噪音也要尽量避免,否则会影响胎儿的健康发育。   2、合理应对晨吐,怀孕前三个月的晨吐是正常现象,过了前三个月症状会明显改善,一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐,孕妇可以坚持少吃多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。   3、怀孕前三个月同房要小心,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期同房,会增加流产的风险。   4、怀孕前三个月不能做体力活,弯腰、下蹲的时候也要放缓动作,不能太剧烈。   5、怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后,孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季,孕妇尽量选择在阴凉天外出,怀孕以后,孕妇身上散发的热量会比孕前多很多,所以也要防止中暑。
怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?    如果孕妇偏食、厌食、挑食,会导致胎儿营养不良,准妈妈怀孕前三个月吃什么才会生一个健康的宝宝呢?
怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?   1、多吃维生素丰富的水果蔬菜,比如苹果、萝卜等,但是热性水果要少吃,以免燥热上火。   2、多吃花生、谷类和粗粮,少吃精米、精面,以补充维生素B、C和蛋白质。   3、多吃含锌、镁、碘、铜等微量元素多的食物,如海味食品、动物类食品、谷类、豆类等。   怀孕期间,孕妇需要的食物数量并不是很大,重要的是食物的营养搭配极其质量,有美国的营养专家列出了孕期最好的十大食物:苹果、鳄梨、香蕉、鸡蛋、鱼、花菜、土豆、柑橙、粗面包、脱脂奶。
怀孕了需要注意什么?怀孕前三个月吃什么比较好?   怀孕期间也要做好各项检查,如地贫基因筛查、唐氏筛查、血常规、血糖、肝、肾功能检查等等,看到这里你们都了解了吗?有什么问题也可以继续问编编。
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