夏季的解暑小妙招你知道几个?什么饮料和食物能够解暑呢?
夏天快要到了,如此炎热的夏天让人难以忍受,夏天也很容易让人上火烦躁,那么夏季的解暑小妙招都有哪些呢?一起来看看吧。
其实夏天降暑有一个很传统的方法那就是心静,俗话说“心静自然凉”嘛,这句话并不是没有道理的,天气炎热人确实很显得更加烦躁,所以降暑首先就是让自己的思想平静下来,保持乐观愉快的思想,不要动不动就着急激动,让神经系统处在宁静的状态下,这样会好很多。
说道夏天降暑的食物那就不得不提到绿豆了。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。夏天喝一碗冰凉的绿豆汤,顿时觉得浑身清爽,真是夏季降暑的必备之物。还有苦瓜,因为夏季心火比较旺,苦味的食物能够消暑除湿,适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。
解暑的水果那必须是西瓜一番了,西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。相信夏天没有人不爱西瓜的,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,吃起来既好吃又解暑。
同样冰凉的西瓜汁也很解渴,西瓜本来就又甜又香,榨成汁后就更好喝了,酸梅汁也是夏季解暑的一个不错的选择,还有绿茶、金银花茶、菊花茶,这类茶都可以清心利尿、解热除烦、止渴消暑,尤其是绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效,是炎热的夏季必备的饮品。还有柠檬水等等,都是夏季解暑的常见饮料。
夏天如果感觉很热的话,可以用凉水冲手腕,实验证明这是一个很好的方法,因为手腕是动脉流动区,我们可以每隔一小段时间,用自来水冲手腕几秒钟,这样可以降低血液的温度,从而能够达到降温消暑的效果。
最重要的是夏天我们离不开空调,虽然说空调开多了并不好,容易得空调病,但是夏天离开了空调那会非常难熬,洗完澡捧着西瓜在空调房里看看电影啥的,想想就很美好呢。
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