在当今社会，减肥已经不仅仅是女性的专利，当下很多男生也加入了减肥的行列。其中瘦身最成功的当属大本营主人杜海涛，成功减掉20斤，更有一位疯狂的男主播，为了上镜竟然在十个月内减掉了120斤，真是让人叹为观止。那么他们是如何成功减肥的呢？这其中有什么秘诀吗？下面就和小编一起去了解一下吧。

男主播为上镜疯狂瘦身
知名博主“长春国贸”在博客曝光一组男主播暴瘦前后的对比照。男主播大远主持长春电视台某档新闻节目。每天七点半，他会在电视上用风趣幽默的语言为观众解读本地的大事小情。从今年初，大远越来越瘦。有些观众甚至表示已经快认出不来他了，也有人关心他是不是生病了。
对此，长春国贸表示辗转联系到大远本人。大远透露，他近期在刻意减肥。从年初至今，他的体重从原来的260斤减至140斤，十个月时间甩掉了120斤体重！而他的减肥秘方，就是靠运动、节食。

杜海涛减肥20斤变型男
近日，网上爆出一组杜海涛的写真，西装革履、瘦了一圈。据了解，杜海涛目前已瘦身20余斤，暴瘦下来的秘籍，就是每天坚持跑步，即使在录制辽宁卫视《冲上云霄》期间，每天高强度飞行训练的重压下，他都从未间断。
杜海涛透露，运动瘦身后整个人的状态非常好，投入到飞行训练中也显得游刃有余。此前他在社交网络上晒出开飞机花絮视频，视频中他戴着墨镜，多角度自拍“V字脸”，驾驶技术似乎也娴熟了许多，网友纷纷对海涛路转粉：“穿上制服的瘦海涛俨然就是一型男机长，瞬间好感度倍增。”
杜海涛表示，自己的目标不仅仅是做个型男，他“觊觎”的是谷智鑫在飞行家族中的能力者地位，此前就曾表示“心中最理想的就是谷智鑫那样的身材。”此外，杜海涛还自称在飞行方面充满优势，“胆大心细，反应敏捷”，更信心满满接受每项挑战。

如何疯狂瘦身须知：

1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
　　2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。
　　3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
　　4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。
　　5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重!
　　6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要hold住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
　7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了!
　　8、超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
　　9、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
　　10、泡面比什麼都可怕。