200斤最美女胖子照片, 女胖子不堪忍受被羞辱逆袭减肥秘诀(2)

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200斤最美女胖子照片, 女胖子不堪忍受被羞辱逆袭减肥秘诀(2)

时间：2023-03-07 16:29:31 来源：99女性网

近日,体重近200斤的韩系美女胖子照片爆红,其中网友称这位200斤女胖子是范冰冰的脸，洪金宝的身材。不少网友表示该女胖子是不是整容了，不然为什么上下不协调呢？下面就一起去看看照片吧。也看看那些女胖子逆袭减肥成功的事例以及减肥前后对比照片。

　近日，台湾女生李姮陵的美女图在微博热传，图中李姮陵虽胖但仍纯美可爱。胖美人的走红无疑给胖纸们一大鼓励!可就当大伙在感叹胖也可以很美，减肥没必要的时候，这位胖美人李姮陵日前却在博客上表示，她现在已经瘦身成功，除了发布自己减肥后的照片外，还公布了自己的瘦身秘诀。
　　看来胖美人并没有安逸于胖，“瘦才是正路”!胖美人都瘦成这样了，其他还在瘦身路上的胖子们道歉吧!
饮食部分：
　　1. 不能饿到也不能吃饱，吃饭是为了不饿，不是为了吃饱!
　　2. 你永远有更低卡的选择，生菜三明治比汉堡更适合你。
　　3. 再来就是强迫自己留一口不吃，目的就是要让自己警惕，吃饭是为了不饿，不是为了吃饱，长久下来胃就会慢慢缩小，食量也可以慢慢变少。
　　这真的很有用，长久实施下来，你会发现你对大吃大喝的欲望越来越低，看到大鱼大肉就会联想到肚子饱到要炸掉了的不舒服感觉，对於甜食饼干类的零嘴也不会想起。
　　4. 可以的话就所有食物先过一次水再吃吧!过出来的油，你看了会晕倒!
　　5. 热汤是油分和盐分的精华，不管喝的是什么汤，都要用约汤量的1/4的热水去稀释。
生活方式部分：
　　1. 温热的茶水有你想不到的神奇功效。热饮可以帮助提高身体的基础代谢率，身子暖，代谢就好。反之，身子寒冷，代谢就差。
　　2. 餐后能站多久就站多久。这个姿势可以拉长整个身体的线条，让热量不要一直囤积在腰腹。
　　可以的话站到最后要坐下之前抬抬腿，拉拉筋，有时我会扭扭腰，像龙猫一样往上伸展，感觉食物很快就消化完毕。
　　3. 利用经期的食欲不振来缩小胃口，再把握瘦身黄金周。
运动部分
　　1. 多走一步路是一步。晚饭后去散步，让肚子消化消化才回到寝室，这比吃饱站着更有效，有时我甚至还会绕远路。
　　2. 睡前睡醒都做伸展。拉筋的重点在手臂、腰腹以及大腿股肱处。
　　3. 幻想自己是名模在爬楼梯。要抬头挺胸，全身神经都紧绷，一格一格，一步一步地，用我臀腿的力量往上爬。
　　4. 每天一回到房间就吊腿。女生双腿都很容易水肿，所以每天一回到房间就要赶快躺上床吊个15分钟的脚，差不多到脚麻了好像有万只蚂蚁在咬你的时候就可以放下来休息了。
200斤最美女胖子照片, 女胖子不堪忍受被羞辱逆袭减肥秘诀

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